Información sobre el COVID-19 Hay mucha información errónea sobre el COVID-19. Aquí algunas hojas informativas sobre la información relacionada con los alimentos COVID 19 del sitio web de los CDC. visite el sitio web de los CDC

CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN POR EDAD EL EMBARAZO Consejos para ayudar a las mamás a tomar decisiones nutricionales saludables antes de que nazca el bebé BEBÉ 4-6 MESES Consejos para comenzar con alimentos sólidos RECIÉN NACIDO Ayudar a los padres a leer las señales de hambre de un bebé BEBÉ 6-12 MESES Consejos para pasar a alimentos más sólidos NIÑO 1-2 AÑOS Consejos para dejar el biberón y hacer que el niño coma en la mesa PREESCOLAR 2-3 AÑOS Consejos para evitar ser quisquilloso al comer

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Comenzar con alimentos sólidos Sólidos iniciales Es muy importante determinar el momento adecuado para comenzar con sólidos. ¿Cómo saber cuándo es el momento adecuado? Mire este video para hacerlo bien desde el principio, luego lea más a continuación. 4 señales de que un bebé está listo para alimentos sólidos Cada bebé estará listo para comenzar con los alimentos sólidos a una edad diferente. Incluso la edad de preparación de los hermanos puede ser diferente. Entonces, en lugar de comenzar con sólidos a cierta edad, comience con sólidos cuando su bebé esté listo para su desarrollo. Lea sobre los 4 signos de preparación a continuación. 1 Se sienta mayoritariamente sin ayuda Un bebé no está listo para comenzar a comer alimentos sólidos hasta que pueda sentarse casi sin ayuda. No intente comenzar con alimentos sólidos hasta que su bebé pueda sentarse en una silla alta con un poco de apoyo. El estómago de su bebé no está listo para los alimentos sólidos si no está sentado solo. Aprende más 2 Abre la boca para una cuchara Cuando los bebés pueden sentarse y abrir la boca para recibir la cuchara, están listos para los alimentos sólidos. Si su bebé aún no está haciendo esto, espere unos días y vuelva a intentarlo. Las cosas cambian rápidamente a esta edad. aprende más 3 Mantiene la lengua baja y plana para la cuchara. Comer alimentos sólidos utiliza diferentes movimientos de la lengua que la alimentación con biberón. Al succionar un biberón, la lengua empuja hacia afuera. Al masticar y tragar, la lengua permanece adentro. Para comer alimentos sólidos, la lengua de su bebé tiene que practicar para permanecer adentro. Si la lengua de su bebé está empujando la comida hacia afuera, espere unos días y vuelva a intentarlo. Aprende más 4 Mantiene la comida en la boca y cierra los labios sobre la cuchara. Para estar listo para los sólidos, su bebé necesita tener comida en la boca. Si su bebé escupe todo de inmediato, no significa que no le guste. Probablemente solo signifique que no está listo. Espere unos días y vuelva a intentarlo. Sigue intentándolo. No lo fuerces. Un día mantendrá la comida en su interior, es decir, comenzará a alimentarla con la cuchara con regularidad. Aprende más Con qué empezar; Cómo elegir los mejores primeros alimentos para tu bebé Primeros alimentos A los 6 meses, su bebé necesita más hierro y zinc del que le puede proporcionar la leche materna. Para prevenir la anemia, debe alimentarlo con alimentos con alto contenido de hierro, como cereales infantiles fortificados con hierro + zinc o carnes en puré. Los mejores primeros alimentos para el bebé Estos alimentos tienen un alto contenido de hierro y zinc, son fáciles de digerir y tienen menos probabilidades de causar alergias. 1 Cereal infantil fortificado con hierro El cereal infantil fortificado con hierro (arroz, avena, trigo) es un cereal en escamas hecho solo para bebés. Agrega la leche materna o la fórmula para crear una papilla cremosa. Tiene un alto contenido de hierro y sabrá como la leche con la que lo prepara. También es fácil cambiar texturas; puede hacerlo muy delgado al principio y más grueso a medida que el bebé crece. Es una buena idea ofrecer cereal infantil a su bebé en cada comida hasta que comience a comer otras fuentes de hierro + zinc como carnes, frijoles y mantequillas de nueces. Aprende más 2 Carnes en puré Las carnes en puré son una fuente aún mejor de hierro y zinc que los cereales para bebés. Puede comprar purés de carne de comida para bebés en la tienda. Para hacer la suya propia: cocine la carne a una temperatura segura, luego haga puré con agua en una licuadora. La carne roja es más rica en hierro que la carne blanca. No utilice carnes procesadas como salchichas, jamón o fiambres. Si hace mucho, puede ponerlo en bandejas de cubitos de hielo en el congelador y poner cubitos individuales en el microondas cuando esté listo para alimentar al bebé. haga clic aquí para ver un video Qué hacer a continuación: Cómo llevar al bebé a nuevos alimentos. próximos alimentos Es MUY importante seguir dándole nuevos alimentos a su bebé para evitar que sea caprichoso. A los 9 meses, los bebés deben alimentarse mayoritariamente solos, con un poco de ayuda de los padres para alimentarlos con cuchara. No presione a su bebé, pero ofrezca nuevos sabores y texturas todos los días. Evite los quisquillosos al comer: ofrezca una amplia variedad de alimentos 1 NO COCINAR ALIMENTOS PARA BEBÉS Este video de mildays.org muestra lo fácil que es preparar su propia comida para bebés. Puedes ver en el video todas las diferentes texturas que puedes hacer con 1 comida. Algunos bebés se quedan atrapados en los alimentos hechos puré. Para evitar este problema, solo sirva purés hasta que su bebé pueda soportar más textura. Sirva alimentos más espesos y grumosos tan pronto como el bebé los tome. Aprende más 2 ALIMENTOS PARA BEBÉS COCINADOS Este video de la extensión Principal brinda toda la información que necesita para preparar su propia comida para bebés. ¿No quieres hacer el tuyo propio? ¡No hay problema! La comida para bebés comprada en la tienda es tan buena como la hecha en casa. Solo asegúrese de ofrecer una amplia variedad de alimentos a su bebé. aprende más 2 ALIMENTA AL BEBÉ LO MISMO QUE ESTÁS COMIENDO La mejor manera de evitar ser quisquilloso con la alimentación más adelante es alimentar a su bebé con los mismos alimentos que usted está comiendo. Haga esto haciendo puré, machacando o cortando los alimentos para que su bebé pueda masticarlos y tragarlos de manera segura. Cuando evita preparar comidas separadas para el bebé y evita tener un comensal quisquilloso más adelante. aprende más Cómo mantener seguro a su bebé: Alergias alimentarias y asfixia. ALERGIAS A LOS ALIMENTOS Para prevenir las alergias alimentarias, la mayoría de los médicos recomiendan amamantar hasta los 6 meses y luego comenzar con alimentos sólidos. No se deben retener alimentos, en su lugar, ofrezca una amplia variedad de alimentos. Si tiene antecedentes familiares de alergias, debe pedirle a su pediatra instrucciones más detalladas sobre cómo comenzar con los sólidos. más información sobre alergias alimentarias

El embarazo ¡Lo que comes durante el embarazo es importante! 4 consejos de nutrición para Mamás embarazadas # 1 comer comidas Alimentarse con comidas equilibradas es la clave para una buena nutrición. Mire este video para aprender las 4 partes de una comida balanceada. VER MÁS # 2 Tome un suplemento vitamínico mineral prenatal todos los días. Los suplementos vitamínicos minerales prenatales previenen problemas. Mire este video para obtener más información sobre los suplementos prenatales. VER MÁS # 3 Sin alcohol Beber alcohol durante el embarazo puede dañar a su bebé. Mira este vídeo para aprender más. VER MÁS # 4 Evite los alimentos que pueden dañar a su bebé Además del alcohol, existen 2 tipos principales de alimentos que pueden dañar a su bebé. # 1 incluye carnes y pescados poco cocidos o fiambres fríos. # 2 incluye alimentos con alto contenido de mercurio. Mira este vídeo para aprender más. VER MÁS Planificación de comidas Para obtener excelentes consejos sobre PLANIFICACIÓN DE COMIDAS visitar choosemyplate.gov enlace para elegir mi plato> Vitamina Mineral Suplemento Para una lectura rápida sobre los suplementos prenatales, visite este enlace enlace a Mayo Clinic> Ayuda con la adicción al alcohol Encuentre ayuda para la adicción al alcohol a través del departamento de salud y servicios humanos de EE. UU. obtener ayuda con la adicción al alcohol> Comiendo pescado Para obtener más información sobre qué tipos de pescado son seguros para comer durante el embarazo, visite la FDA Enlace a la FDA> Want to prepare for feeding your newborn? Ask your family advocate about these resources: The "birth to 6 month" video is available through your Family Advocate ​ In this 10 minute video you will learn: ​ breastfeeding hunger signs ​ how to keep your breastmilk safe pumping basics ​ bottle feeding safety ​ how to know when a bottle fed baby is full ​ signs that a baby is ready to start solid foods FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian for a one-on-one consult over zoom. FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following 3 minute videos are available through your Family Advocate "Ashley" 3 week old infant: detailed breastfeeding video + help with sleeping "Sebastian" 2 month old infant: detailed bottle feeding video "Caroline" 3 month old infant: detailed breastfeeding information for older newborns "Emerson" 4 month old infant: how to help a baby who doesn't eat much at one time "Chase" 4 month old infant: video footage showing an infant who is NOT ready for solid foods ​ ​ FAs: Click here for video access info in joy videos

Consejos de alimentación por tema DIFÍCIL COMIENDO COMENZANDO SOLIDOS DIFÍCIL COMIENDO

¡Hola, defensor de la familia! ¡Gracias por visitarnos! El propósito de este sitio web es crear una biblioteca donde pueda acceder a todos los recursos de nutrición disponibles para usted. Si la familia a la que está enseñando necesita más apoyo del que puede encontrar en este sitio web, envíe una referencia al dietista registrado de DDI VANTAGE. Puede reunirse con su familia en persona o en línea. A continuación se explica cómo enviar una referencia: Haga clic en este PDF y complételo 2. Envíelo a su especialista en servicios de salud. 3. Espere a que Nicole se comunique con usted. El uso de este formulario garantiza que todos los servicios prestados se registren en ChildPlus. Completar la hoja de derivación también garantiza que Nicole tenga toda la información que necesita para que la visita se realice. Si la remisión tarda demasiado en procesarse, no dude en enviar un correo electrónico a Nicole directamente a nicolebuherRD@gmail.com ¡Gracias por sus referencias! Nutrition Referral Form-writeable.pdf CONTACTA A NICOLE

Comiendo quisquilloso No puedes cambiar a tu hijo, solo puedes cambiarte a ti mismo. STRUCTURE ​ Offer a small meal or snack every 3-4 hours ​ Parent puts 2-4 foods on the table and child chooses from what the parent puts out ​ ​ LIMIT ​ Child cannot have a snack between the set meal/snack times (don’t allow grazing) ​ Child doesn’t get to choose what is served, but can choose from the options the parent serves ​ TRUST Parent encourages child to eat, but does not put pressure on child to eat in any way ​ If the child chooses not to eat, it’s okay! Another meal will be offered in 3-4 hours Structure and Limits for mealtime Kids do best with structure and limits. When they know what to expect, they do a better job of eating. What Does this Look Like? Example #1: ​ 8am Breakfast oatmeal with milk and peanut butter ​ 11am Lunch mac and cheese + canned green beans + orange slices 2 pm Snack applesauce + toast + milk 5pm Dinner chicken + potatoes + peaches + roll 8 - Bedtime Snack toast + jam Example #2 ​ 10 am Breakfast cereal + milk + canned fruit ​ 1am Lunch quesadilla + canned black beans + chopped mango ​ 4 pm Snack toast + cheese slices 7pm Dinner meat and veggie soup, roll, fruit 9 - Bedtime Snack toast + jam ​ Example 3: ​ 6 am Breakfast eggs and toast ​ 9 am Snack apples and peanut butter ​ 12 pm Lunch curry, rice and mango 3 pm Snack cottage cheese and pineapple 6 pm - Dinner hummus, pita bread, cucumbers and watermelon ​ Tips for success: It doesn’t matter what time your meals are, as long as you routinely offer a meal every 3 to 4 hours. ​ Don’t ask your child if they are hungry. Just offer a sit down meal every 3 to 4 hours.​ ​ Avoid asking your child what they want. The parent picks a few foods, put them on the table and the child chooses from whats on the table. ​ Always sit down and eat with your child, avoid eating on the run.​

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Niño 1-2 años Es hora de que los padres tomen la iniciativa. Su niño pequeño ya no es un bebé y puede comenzar a comer con la familia. A esta edad, los padres deben tener reglas claras sobre la hora de las comidas para evitar problemas como el pastoreo y los caprichos al comer. Lo más importante que pueden hacer los padres es sentarse y comer con su hijo durante las comidas y los bocadillos. Consejos de alimentación para niños pequeños Destete del pecho o del biberón El uso prolongado del biberón puede retrasar el desarrollo del habla, retrasar el desarrollo bucal y causar caries (caries). Destete a una taza abierta lo antes posible; a los 18 meses como máximo. Este video de IHC tiene consejos sobre cómo comenzar el destete. NO me gusta el consejo sobre agregar sabor a la leche. ¡El destete del biberón es difícil! Este video brinda algunos consejos y trucos para el destete del biberón. ​ Cámbiate a la leche de vaca Al año, es hora de que su bebé comience con leche de vaca en lugar de fórmula o leche materna. Mire este video para saber por qué la leche de vaca es la mejor opción. Evite los jugos y los refrescos El jugo y los refrescos tienen demasiada azúcar para su bebé. Nunca le dé refrescos y limite el jugo a 1/4 taza por día. Sirva el jugo en una taza abierta, nunca deje que un niño beba jugo en una taza o biberón; que puede causar caries. Este video de 1,000 días es una excelente imagen de lo que su niño puede beber. Coma con su hijo La ÚNICA manera de enseñarle a su hijo a comer sano es preparar las comidas y sentarse a comerlas con su hijo. Este video explica por qué. Alimente a su hijo con lo mismo que está comiendo La mejor manera de alimentar a un niño es tomar lo que está comiendo y cortarlo, triturarlo o hacerlo puré para que el bebé pueda comerlo sin atragantarse. Este video explica por qué es una buena idea. Prevenir asfixia Siempre haga que su hijo se siente mientras come. Evite darle a su hijo alimentos duros y redondos o córtelos a un tamaño seguro. The "2 year" video is available through your Family Advocate ​ In this 10 minute video you will learn: ​ best foods for 1 year olds foods to avoid feeding 1 year olds ​ how to feed 1 year olds ​ how to teach healthy habits ​ Keeping your toddler safe ​ ​ FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian. One-on-one consults are available over zoom. ​ Almost any time or day can be accommodated. ​ Common Topics to Discuss ​ picky eating understanding toddlers how to feed toddlers child friendly feeding tips ​ ​ FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following short videos (about 1 minute each) are available through your Family Advocate Introduction 1:20 Toddlers learn to be part of the family. Structure is critical. Zoey 30 mo 1:46 Positive toddler meal. Orderly behavior. AJ 24 mo 2:53 Positive toddler meal. Squirmy, messy, talkative toddler Isabella 24 mo 1:43 Fussing by grandmother. Toddler quiet, reserved. Janelli 24 mo 1:25 Pressure to use fork, child (-) reaction. Struggle undermines eating. Gage 26 mo 2:21 High parent interference. Child poor eating, distress, tantrum. Luke 34 mo 1:59 Positive meal. Pressure at the end to finish food. Compliant child. Drew 21 mo 2:24 Dinner for children only. Dessert strategy. Gage 26 mo 0:32 Snack timing. Small snack to tide over for dinner. Seve 19 mo 2:49 Positive family meal, negative end—child disrupts parents’ meal. Summary 1:14 Division of responsibility. Structure, chances to learn, no pressure. ​ ​ FAs: Click here for video access info injoy videos

Bebé de 4 a 6 meses Responde a las necesidades de tu bebé A los 4-6 meses, es probable que su bebé se haya acostumbrado a la alimentación con pecho y con biberón. Siga escuchando las señales de su bebé para saber cuándo comenzar con los alimentos sólidos. Para la mayoría de los bebés, esto no es hasta los 6 meses. Consejos de alimentación para niños de 4 a 6 meses ALIMENTAR RESPONSABLE La alimentación receptiva significa responder a las señales de hambre de su bebé. Aprenda cuándo su bebé tiene hambre y aliméntelo. Aprenda cómo su bebé muestra que está satisfecho y deje de alimentarlo. Enseñarle a su bebé a comer cuando tiene hambre y dejar de comer cuando está lleno ayuda a prevenir la obesidad y los problemas de alimentación en el futuro. CONTINUAR CON LA LECHE MATERNA O LA FÓRMULA HASTA 1 AÑO La leche materna y la fórmula proporcionan todos los nutrientes que su bebé necesita hasta los 6 meses de edad. A los 6 meses, puede comenzar a agregar alimentos sólidos, pero su bebé aún debe beber solo leche materna o fórmula. Las bebidas como las gaseosas, la leche de vaca y los jugos son malas para los bebés menores de 1 año. Solo déle leche materna o fórmula en biberón. ESPERE PARA ALIMENTAR SÓLIDOS HASTA QUE EL BEBÉ ESTÉ LISTO Comenzar con sólidos demasiado pronto puede provocar problemas para comer más adelante. La barriga de su bebé no está lista para los sólidos hasta que muestra signos de estar listo para los sólidos. ¿Cuáles son esos signos? ¡Mira este video para descubrirlo! MÁS CONSEJOS PARA INICIAR SÓLIDOS Debido a que comenzar con sólidos en el momento adecuado es tan importante, ¡aquí hay un video más! DAR ALIMENTOS CON ALTO EN HIERRO A los 6 meses, un bebé necesita más hierro del que puede proporcionar la leche materna. Esta es una de las razones por las que es importante comenzar con sólidos alrededor de los 6 meses. Es importante servir a los nuevos consumidores alimentos con alto contenido de hierro, como carnes en puré y cereales infantiles fortificados con hierro. PREVENGA LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS Es posible que haya escuchado que es importante evitar darles a los bebés productos lácteos y nueces hasta el año de edad. Esas reglas cambiaron hace unos años. Este video le muestra lo que necesita saber sobre los bebés y las alergias alimentarias. PREVENIR ASFIXIA La asfixia es una causa común de muerte en niños menores de 3 años. Este video muestra algunos consejos para evitar que los niños pequeños se ahoguen mientras comen. Lo más importante que puede hacer es sentarse con su bebé mientras come. MÁS RECURSOS DISPONIBLES The "1 year" video is available through your Family Advocate ​ In this 10 minute video you will learn: ​ best foods for 1 year olds foods to avoid feeding 1 year olds ​ how to feed 1 year olds ​ how to teach healthy habits ​ Keeping your toddler safe ​ ​ FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian. One-on-one consults are available over zoom. ​ Almost any time or day can be accommodated. ​ Understand your infant How to feed your baby Breastfeeding your baby Bottle-feeding formula and equipment Feed based on what your baby can do Understand your baby’s sleeping and waking What is your baby telling you? Your baby’s temperament Is your baby too small? Does he not eat enough? Is your baby too big? Does she eat too much? Teaching your breastfed baby to take a bottle Feeding your prematurely born baby FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following short videos (about 1 minute each) are available through your F amily Adv ocate Introduction 1:12 Feeding is parenting. Trust. Meet child’s and parents’ needs . Ashley 3 wk 4:40 Positive breastfeeding (latch-on, suck-swallow). Sleep states. Caroline 3 mo 2:02 Positive breastfeeding (latch-on, suck-swallow). hungry days . Emerson 4 mo 2:39 Pressured feeding—bottle. Poor reciprocity . Chase 4 mo 2:44 Lack of interest in too-early solids. Interest in things. Sleep problems . Summary 1:09 Division of responsibility. Cultivate curiosity. Wait to start solids. ​ ​ FAs: Click here for video access info injoy videos

Bebé de 6 a 12 meses Una vez que su hijo comience a comer sólidos, la forma en que come seguirá cambiando hasta que coma los mismos alimentos que usted. ¡Puede ser frustrante y desafiante saber qué regalar y cuándo! Recuerde que el objetivo es que su bebé aprenda a comer los mismos alimentos que usted. Todo lo que su bebé realmente necesita de usted es exponerse a muchos alimentos diferentes y tener paciencia. Consejos de alimentación para niños de 6 a 12 meses Traiga a su hijo a la mesa para cada comida Las investigaciones muestran que a los niños que comen con sus familias les va mejor en la escuela, las relaciones y la vida en general. Comience este hábito ahora llevando a su hijo a la mesa para cada comida. Alimente a su hijo con alimentos sólidos al mismo tiempo que está comiendo. Tan pronto como sea posible, modifique los alimentos que está comiendo para que usted y su hijo coman los mismos alimentos. Esto reduce el riesgo de ser quisquilloso con la comida más adelante. La alimentación receptiva sigue siendo importante La alimentación receptiva sigue siendo muy importante. El objetivo es que su hijo aprenda a comer cuando tenga hambre y se detenga cuando esté lleno. Escuche siempre a su bebé cuando muestre signos de estar lleno, esto le ayudará a mantener un peso saludable durante toda su vida. La alimentación receptiva sigue siendo importante La alimentación receptiva sigue siendo muy importante. El objetivo es que su hijo aprenda a comer cuando tenga hambre y se detenga cuando esté lleno. Escuche siempre a su bebé cuando muestre signos de estar lleno, esto le ayudará a mantener un peso saludable durante toda su vida. Los biberones siguen proporcionando la mayor parte de la nutrición de su bebé. Recuerde que la leche materna o la fórmula sigue siendo la fuente de alimento número uno del bebé. No se preocupe tanto por la cantidad de alimentos sólidos que come su bebé. Los bebés obtienen la mayor parte de su nutrición de la leche materna o de la fórmula hasta que cumplen un año. Aún es importante comenzar con alimentos sólidos alrededor de los 6 meses para que su bebé pueda aprender a comer. Dar una fuente de hierro en cada comida A los 6 meses de edad, los bebés amamantados necesitan más hierro que la leche materna. Las mejores fuentes de hierro son las carnes molidas o en puré y el cereal infantil fortificado con hierro. Otros alimentos como los frijoles, las espinacas y las nueces también contienen hierro, pero no se absorben tan bien como el hierro en la carne y los cereales infantiles. Aquí hay un video con más información. Deje que su bebé ensucie. Hacer un lío durante la comida es esencial para el desarrollo de su hijo. Deje que toque la comida e intente alimentarse solo. Dejar que explore la comida con todos los sentidos puede evitar que se vuelva quisquilloso para comer más adelante. Este video de Ellysatterinstitute.org es un gran ejemplo de cómo los bebés se alimentan solos. Sigue probando nuevas texturas Los bebés que comen sólo alimentos en puré durante demasiado tiempo pueden volverse quisquillosos para comer. Para evitar ser quisquilloso al comer, es MUY importante ofrecer constantemente diferentes alimentos, sabores y texturas. Comience con purés y avance a alimentos más espesos y grumosos, bocadillos y, finalmente, alimentos de mesa (cocidos hasta que estén suaves y picados para estar seguros). Haga que su hijo coma los mismos alimentos que usted come lo antes posible. Evite que su hijo se ahogue Siempre haga que su hijo se siente mientras come. Evite darle a su hijo salchichas, uvas enteras, trozos de carne / queso, vegetales crudos y duros, trozos de mantequilla de maní, caramelos duros, goma de mascar y palomitas de maíz. Si sirve salchichas o uvas, asegúrese de cortarlas en cuartos a lo largo. Para servir carnes y verduras a su hijo, cocine hasta que estén blandas y córtelas en trozos de ¼-½ pulgada. Puede triturar o rebanar queso para que sea seguro. Las nueces se pueden picar finamente o se puede untar mantequilla de nueces sobre el pan. Consejos sobre alergias En el pasado, los pediatras recomendaban esperar hasta 1 año para alimentar alimentos altamente alergénicos como huevo, maní, nueces de árbol, pescado, leche de vaca y mariscos. Ahora los médicos recomiendan introducir estos alimentos alrededor de los 6 meses de edad. Ahora se cree que la alimentación regular con estos alimentos a partir de los 6 meses de edad reduce el riesgo de sufrir alergias más adelante. Asegúrese de darle alimentos en una forma que no cause asfixia. first foods Reproducir video Reproducir video 01:16 1,000 Days What should your baby eat in the first year? Promotion of this video is brought to you in part by the Centers for Disease Control and Prevention. What should your baby eat in his or her first year? Introducing your little one to a variety of food groups, colors and textures is important when your baby is 6-12 months old. • Different food groups. Introduce your baby to a variety of foods including fruits, vegetables, grains, dairy and proteins. • Different colors. Encourage your baby to eat brightly colored foods like green broccoli, orange sweet potato, yellow banana, red strawberries, black beans, and more! • Different textures. Between ages 6-12 months your baby will be ready to try different food textures including smooth, chunky and soft finger foods. But remember, your baby is still learning how to chew and swallow so be sure to watch your baby closely when he or she eats because anything could be a chocking hazard, especially foods that are small and/or hard. As a tip, you can soften foods by cooking them or pureeing them into a smoother texture. By introducing a variety of nutritious foods now you are teaching your baby healthy eating habits that can last a lifetime. So have fun with it. You’ve got this! And remember, talk to your child’s pediatrician or health care provider about any questions or concerns. To learn more, check out these additional resources related to this topic: • More bite-sized videos about introducing first foods – 1,000 Days https://thousanddays.org/for-parents/ • Foods and Drinks to Encourage– Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-encourage.html • When, What, and How to Introduce Solid Foods – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html • Starting Solid Foods– American Academy of Pediatrics’ Healthy Children https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx About 1,000 Days 1,000 Days, an organization by moms, for moms, understands parents need quick, practical and trustworthy advice. As the leading non-profit organization focused on improving nutrition in the critical 1,000 days from a woman’s pregnancy to her child’s 2nd birthday, 1,000 Days is pleased to partner with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to provide accessible and reliable information about what, when, and how to feed infants and toddlers. Check out more videos: https://thousanddays.org/for-parents/. Email us at info@thousanddays.org and follow us on Facebook at www.facebook.com/1000Days. Reproducir video Reproducir video 01:51 1,000 Days What foods should my baby avoid? Promotion of this video is brought to you in part by the Centers for Disease Control and Prevention. Before your baby turns 1, there are some foods you should avoid giving him or her. Some foods should be avoided because they could cause sickness or safety concerns, while other foods should be avoided because they are unhealthy. Foods to avoid include: • Cow’s milk: Drinking cow’s milk before age 1 may put your baby at risk for intestinal bleeding. Instead of cow’s milk use breast milk or infant formula before age 1. • Alternative milks: Alternative milks like soy milk, almond milk, rice milk, oat milk, etc. should not substitute breast milk or formula in the first year. • Honey: Honey (even as an ingredient) may cause a serious health problem called botulism. Your child can start to try honey and foods that contain honey only after he or she is 1-year-old. • Sugary drinks: Sugary drinks like fruit juice (even 100% juice), soda, tea/coffee or horchata encourage babies to crave sugary foods and can cause cavities, even before your baby has all of his or her teeth. • Salty foods: Foods that are high in salt, also known as sodium, should be avoided because babies’ kidneys can’t handle too much salt. Check food labels to find foods low in sodium. • Choking hazards: Small, hard foods pose high risks of choking. Common foods that are most risky include nuts, popcorn, hot dogs and whole grapes. As a tip, you can cut grapes into small pieces and then serve them to your baby. And just remember, anything can be a choking hazard so be sure to watch your baby carefully as he or she eats. By knowing the foods to avoid, you can keep your baby healthy and safe! And remember, talk to your child’s pediatrician or health care provider about any questions or concerns. To learn more, check out these additional resources related to this topic: • More bite-sized videos about introducing first foods – 1,000 Days • Foods to Limit – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) • Starting Solid Foods – American Academy of Pediatrics’ Healthy Children • Choking Hazards – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) About 1,000 Days 1,000 Days, an organization by moms, for moms, understands parents need quick, practical and trustworthy advice. As the leading non-profit organization focused on improving nutrition in the critical 1,000 days from a woman’s pregnancy to her child’s 2nd birthday, 1,000 Days is pleased to partner with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to provide accessible and reliable information about what, when, and how to feed infants and toddlers. Check out more videos here: https://thousanddays.org/for-parents/. Email us at info@thousanddays.org and follow us on Facebook at www.facebook.com/1000Days. Reproducir video Reproducir video 00:59 1,000 Days How to cook baby’s first meat Promotion of this video is brought to you in part by the Centers for Disease Control and Prevention. Meat makes a great first food as it’s rich in iron and zinc. Here’s how to cook meat for your baby. As your baby begins to try foods for the first time, it is important that he or she eat foods that are rich in iron and zinc. Iron is a key nutrient that is important for babies’ growing bodies and brains. Meats – like chicken, turkey and beef – are full of iron and can make a great first food your baby. Here are steps to cook ground beef for your baby: Step 1: Prepare the ground beef Place ground beef and about ½ cup of water in a saucepan. Step 2: Cook the meat Cook over medium-high heat until meat is cooked thoroughly and no longer pink (approximately 6 to 8 minutes). Ground meat should be cooked to an internal temperature of 160 degrees Fahrenheit. Step 3: Puree or Serve as a Finger Food For a smoother texture, you can puree the beef in a blender. Add water, breast milk or infant formula and blend until it is smooth. And now enjoy watching your baby pump that iron! And remember, talk to your child’s pediatrician or health care provider about any questions or concerns. To learn more, check out these additional resources related to this topic: • More bite-sized videos about introducing first foods – 1,000 Days https://thousanddays.org/for-parents/ • Foods and Drinks for 6 to 24 month olds – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/index.html • Information about Iron – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html • Starting Solid Foods– American Academy of Pediatrics’ Healthy Children https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx • Safe Minimum Internal Temperatures for Food – United States Department of Agriculture https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/safe-minimum-internal-temperature-chart/ct_index About 1,000 Days 1,000 Days, an organization by moms, for moms, understands parents need quick, practical and trustworthy advice. As the leading non-profit organization focused on improving nutrition in the critical 1,000 days from a woman’s pregnancy to her child’s 2nd birthday, 1,000 Days is pleased to partner with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to provide accessible and reliable information about what, when, and how to feed infants and toddlers. Check out more videos https://thousanddays.org/for-parents/. Email us at info@thousanddays.org and follow us on Facebook at www.facebook.com/1000Days. Reproducir video Reproducir video 01:10 1,000 Days How to cook broccoli Promotion of this video is brought to you in part by the Centers for Disease Control and Prevention. Broccoli is full of nutrients for your baby’s growing brain and body. Here’s how to cook broccoli for your baby. Here are steps to cook broccoli for your baby: Step 1: Cut and wash your broccoli If you’re using frozen broccoli, you can skip this step. But if you’re using fresh broccoli, remove the stalks and rinse with water. Step 2: Boil the broccoli Place the broccoli into a medium pot, cover with water and bring water to a boil. Reduce heat until the broccoli is soft (about 15 minutes). Drain and let cool. As a tip, to speed up the cooling process you can rinse the broccoli with cold water. Step 3: Puree or serve as a finger food For a smoother texture, you can puree the broccoli in a blender. Add water, breast milk or infant formula and blend until it is smooth. If your baby is already enjoying soft finger foods, you can simply offer him or her bite-sized pieces of broccoli. And that’s it! Enjoy! And remember, talk to your child’s pediatrician or health care provider about any questions or concerns. To learn more, check out these additional resources related to this topic: • More bite-sized videos about introducing first foods – 1,000 Days https://thousanddays.org/for-parents/ • Foods and Drinks for 6 to 24 month olds – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/index.html • Information about Iron – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html • Starting Solid Foods– American Academy of Pediatrics’ Healthy Children https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx About 1,000 Days 1,000 Days, an organization by moms, for moms, understands parents need quick, practical and trustworthy advice. As the leading non-profit organization focused on improving nutrition in the critical 1,000 days from a woman’s pregnancy to her child’s 2nd birthday, 1,000 Days is pleased to partner with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to provide accessible and reliable information about what, when, and how to feed infants and toddlers. Check out more videos: https://thousanddays.org/for-parents/. Email us at info@thousanddays.org and follow us on Facebook at www.facebook.com/1000Days. Reproducir video Reproducir video 01:27 1,000 Days How to cook sweet potato Promotion of this video is brought to you in part by the Centers for Disease Control and Prevention. Sweet potatoes are rich in several essential nutrients like potassium, calcium, and vitamins A, C, and B-complex. All of these are important for your baby’s growing body and brain. And sweet potatoes are simple to make! Here are steps to cook sweet potato for your baby: Step 1: Wash, peel and cut your sweet potato If you’re using frozen sweet potato, you can skip this step. But if you’re using fresh sweet potato, rinse the sweet potato with water, peel it, and cut it into small chunks. Step 2: Boil the sweet potato Place the sweet potato chunks into a medium pot, cover with water and bring water to a boil. Reduce heat until the sweet potato is soft (about 15 minutes). Drain and let cool. As a tip, to speed up the cooling process you can rinse the sweet potato with cold water. Step 3: Puree or serve as a finger food For a smoother texture, you can puree the sweet potato in a blender. Add water, breast milk or infant formula and blend until it is smooth. If your baby is already enjoying soft finger foods, you can simply offer him or her bite-sized pieces of soft sweet potato. And that’s it! Enjoy! And remember, talk to your child’s pediatrician or health care provider about any questions or concerns. To learn more, check out these additional resources related to this topic: • More bite-sized videos about introducing first foods – 1,000 Days https://thousanddays.org/for-parents/ • Foods and Drinks for 6 to 24 month olds – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/index.html • Starting Solid Foods– American Academy of Pediatrics’ Healthy Children https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx About 1,000 Days 1,000 Days, an organization by moms, for moms, understands parents need quick, practical and trustworthy advice. As the leading non-profit organization focused on improving nutrition in the critical 1,000 days from a woman’s pregnancy to her child’s 2nd birthday, 1,000 Days is pleased to partner with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to provide accessible and reliable information about what, when, and how to feed infants and toddlers. Check out more videos: https://thousanddays.org/for-parents/. Email us at info@thousanddays.org and follow us on Facebook at www.facebook.com/1000Days. Reproducir video Reproducir video 01:05 1,000 Days No-cook first foods Promotion of this video is brought to you in part by the Centers for Disease Control and Prevention. No time to cook? No problem. There are several no-cook first foods that are great for your baby. Try these easy, no-cook first foods for babies. All you need is a fork for mashing. Banana Simply peel a ripe banana and mash it with a fork. Add water, breast milk or infant formula for a smoother texture. Avocado Cut and peel the avocado. Mash it with a fork. Add water, breast milk or infant formula for a smoother texture. Canned Beans Open a can of beans, rinse them under water, and put some in a bowl. Mash them with a fork. Add water, breast milk or infant formula for a smoother texture. And that’s it! Enjoy! And remember, talk to your child’s pediatrician or health care provider about any questions or concerns. To learn more, check out these additional resources related to this topic: • More bite-sized videos about introducing first foods – 1,000 Days https://thousanddays.org/for-parents/ • Foods and Drinks for 6 to 24 month olds – Centers for Disease Control and Prevention (CDC) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/index.html • Starting Solid Foods– American Academy of Pediatrics’ Healthy Children https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx About 1,000 Days 1,000 Days, an organization by moms, for moms, understands parents need quick, practical and trustworthy advice. As the leading non-profit organization focused on improving nutrition in the critical 1,000 days from a woman’s pregnancy to her child’s 2nd birthday, 1,000 Days is pleased to partner with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to provide accessible and reliable information about what, when, and how to feed infants and toddlers. Check out more videos here. Email us at info@thousanddays.org and follow us on Facebook at www.facebook.com/1000Days. The "7-12 month" video is available through your Family Advocate ​ In this 10 minute video you will learn: ​ best foods for 6-12 month olds ​ foods to avoid feeding 6-12 month olds ​ how to know when to start solid foods ​ what first foods to feed babies ​ food allergies ​ choking ​ preventing picky eating ​ ​ FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian. One-on-one consults are available over zoom. ​ Almost any time or day can be accommodated. ​ ​ Common Concerns to talk with the dietitian about: Understanding older babies Starting solids Starting baby on a cup How to prepare for weaning Understanding almost toddlers How to feed almost toddlers Making food easy to eat Keeping a child from choking Concerns about your child's size FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following short videos (about 1 minute each) are available through your F amily Adv ocate Introduction 1:18 Starting solids to family meals. Children vary. Keep it casual. Jatta 5 mo 2:30 Positive first solid feeding. Breastfeeding (latch-on, suck-swallow). Micah, Sam 4.5 mo 1:49 (+) and (-) reaction to too-early solids. Babies at family meal. Ella 6.5 mo 4:22 Positive, experienced semi-solids. Unfamiliar food. Zubin 6 mo 2:20 Negative semi-solids. Parent charmingly pushy. Alex 10 mo 1:57 Getting stuck on semi-solid food. Andrew 7 mo 3:26 Introduction to family food. Mid-transition to family meal. Madison & Daniel 12 mo 4:13 Self-feeding at family meal. Oral-motor development and hand- mouth coordination. Child obesity. Summary 1:13 Division of responsibility. Children’s eating competence. ​ ​ FAs: Click here for video access info Injoy videos