El embarazo ¡Lo que comes durante el embarazo es importante! 4 consejos de nutrición para Mamás embarazadas # 1 comer comidas Alimentarse con comidas equilibradas es la clave para una buena nutrición. Mire este video para aprender las 4 partes de una comida balanceada. VER MÁS # 2 Tome un suplemento vitamínico mineral prenatal todos los días. Los suplementos vitamínicos minerales prenatales previenen problemas. Mire este video para obtener más información sobre los suplementos prenatales. VER MÁS # 3 Sin alcohol Beber alcohol durante el embarazo puede dañar a su bebé. Mira este vídeo para aprender más. VER MÁS # 4 Evite los alimentos que pueden dañar a su bebé Además del alcohol, existen 2 tipos principales de alimentos que pueden dañar a su bebé. # 1 incluye carnes y pescados poco cocidos o fiambres fríos. # 2 incluye alimentos con alto contenido de mercurio. Mira este vídeo para aprender más. VER MÁS Planificación de comidas Para obtener excelentes consejos sobre PLANIFICACIÓN DE COMIDAS visitar choosemyplate.gov enlace para elegir mi plato> Vitamina Mineral Suplemento Para una lectura rápida sobre los suplementos prenatales, visite este enlace enlace a Mayo Clinic> Ayuda con la adicción al alcohol Encuentre ayuda para la adicción al alcohol a través del departamento de salud y servicios humanos de EE. UU. obtener ayuda con la adicción al alcohol> Comiendo pescado Para obtener más información sobre qué tipos de pescado son seguros para comer durante el embarazo, visite la FDA Enlace a la FDA> Want to prepare for feeding your newborn? Ask your family advocate about these resources: The "birth to 6 month" video is available through your Family Advocate In this 10 minute video you will learn: breastfeeding hunger signs how to keep your breastmilk safe pumping basics bottle feeding safety how to know when a bottle fed baby is full signs that a baby is ready to start solid foods FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian for a one-on-one consult over zoom. FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following 3 minute videos are available through your Family Advocate "Ashley" 3 week old infant: detailed breastfeeding video + help with sleeping "Sebastian" 2 month old infant: detailed bottle feeding video "Caroline" 3 month old infant: detailed breastfeeding information for older newborns "Emerson" 4 month old infant: how to help a baby who doesn't eat much at one time "Chase" 4 month old infant: video footage showing an infant who is NOT ready for solid foods FAs: Click here for video access info in joy videos

Niño 1-2 años Es hora de que los padres tomen la iniciativa. Su niño pequeño ya no es un bebé y puede comenzar a comer con la familia. A esta edad, los padres deben tener reglas claras sobre la hora de las comidas para evitar problemas como el pastoreo y los caprichos al comer. Lo más importante que pueden hacer los padres es sentarse y comer con su hijo durante las comidas y los bocadillos. Consejos de alimentación para niños pequeños Destete del pecho o del biberón El uso prolongado del biberón puede retrasar el desarrollo del habla, retrasar el desarrollo bucal y causar caries (caries). Destete a una taza abierta lo antes posible; a los 18 meses como máximo. Este video de IHC tiene consejos sobre cómo comenzar el destete. NO me gusta el consejo sobre agregar sabor a la leche. ¡El destete del biberón es difícil! Este video brinda algunos consejos y trucos para el destete del biberón. Cámbiate a la leche de vaca Al año, es hora de que su bebé comience con leche de vaca en lugar de fórmula o leche materna. Mire este video para saber por qué la leche de vaca es la mejor opción. Evite los jugos y los refrescos El jugo y los refrescos tienen demasiada azúcar para su bebé. Nunca le dé refrescos y limite el jugo a 1/4 taza por día. Sirva el jugo en una taza abierta, nunca deje que un niño beba jugo en una taza o biberón; que puede causar caries. Este video de 1,000 días es una excelente imagen de lo que su niño puede beber. Coma con su hijo La ÚNICA manera de enseñarle a su hijo a comer sano es preparar las comidas y sentarse a comerlas con su hijo. Este video explica por qué. Alimente a su hijo con lo mismo que está comiendo La mejor manera de alimentar a un niño es tomar lo que está comiendo y cortarlo, triturarlo o hacerlo puré para que el bebé pueda comerlo sin atragantarse. Este video explica por qué es una buena idea. Prevenir asfixia Siempre haga que su hijo se siente mientras come. Evite darle a su hijo alimentos duros y redondos o córtelos a un tamaño seguro. The "2 year" video is available through your Family Advocate In this 10 minute video you will learn: best foods for 1 year olds foods to avoid feeding 1 year olds how to feed 1 year olds how to teach healthy habits Keeping your toddler safe FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian. One-on-one consults are available over zoom. Almost any time or day can be accommodated. Common Topics to Discuss picky eating understanding toddlers how to feed toddlers child friendly feeding tips FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following short videos (about 1 minute each) are available through your Family Advocate Introduction 1:20 Toddlers learn to be part of the family. Structure is critical. Zoey 30 mo 1:46 Positive toddler meal. Orderly behavior. AJ 24 mo 2:53 Positive toddler meal. Squirmy, messy, talkative toddler Isabella 24 mo 1:43 Fussing by grandmother. Toddler quiet, reserved. Janelli 24 mo 1:25 Pressure to use fork, child (-) reaction. Struggle undermines eating. Gage 26 mo 2:21 High parent interference. Child poor eating, distress, tantrum. Luke 34 mo 1:59 Positive meal. Pressure at the end to finish food. Compliant child. Drew 21 mo 2:24 Dinner for children only. Dessert strategy. Gage 26 mo 0:32 Snack timing. Small snack to tide over for dinner. Seve 19 mo 2:49 Positive family meal, negative end—child disrupts parents’ meal. Summary 1:14 Division of responsibility. Structure, chances to learn, no pressure. FAs: Click here for video access info injoy videos

El embarazo 5 cosas que debes saber Hay mucho que aprender sobre el embarazo, así que mantengamos esto simple. Aquí hay 5 cosas que debe saber sobre la alimentación durante el embarazo. 5 elementos esenciales de la nutrición durante el embarazo 1 Coma comidas balanceadas Se sentirá mejor durante el embarazo si come bien. Comer bien también ayuda a que el bebé crezca. La clave para comer bien es comer y sentarse bocadillos cada 3-4 horas. Trate de hacer comidas balanceadas incluyendo frutas, vegetales, granos y proteínas en cada comida. Aprende más 2 Tome su vitamina prenatal todos los días. La mejor manera de asegurarse de que su bebé tenga todos los nutrientes necesarios para su crecimiento es tomar un suplemento prenatal de vitaminas / minerales todos los días. Mire este video para obtener más información y haga clic en el enlace a continuación para obtener más información sobre cómo elegir un buen suplemento. aprende más 3 Mantiene la lengua baja y plana para la cuchara. Comer alimentos sólidos utiliza diferentes movimientos de la lengua que la alimentación con biberón. Al succionar un biberón, la lengua empuja hacia afuera. Al masticar y tragar, la lengua permanece adentro. Para comer alimentos sólidos, la lengua de su bebé tiene que practicar para permanecer adentro. Si la lengua de su bebé está empujando la comida hacia afuera, espere unos días y vuelva a intentarlo. Aprende más 5 Mantiene la comida en la boca y cierra los labios sobre la cuchara. Para estar listo para los sólidos, su bebé necesita tener comida en la boca. Si su bebé escupe todo de inmediato, no significa que no le guste. Probablemente solo signifique que no está listo. Espere unos días y vuelva a intentarlo. Sigue intentándolo. No lo fuerces. Un día mantendrá la comida en su interior, es decir, comenzará a alimentarla con la cuchara con regularidad. Aprende más Con qué empezar; Cómo elegir los mejores primeros alimentos para tu bebé Primeros alimentos A los 6 meses, su bebé necesita más hierro y zinc del que le puede proporcionar la leche materna. Para prevenir la anemia, debe alimentarlo con alimentos con alto contenido de hierro, como cereales infantiles fortificados con hierro + zinc o carnes en puré. Los mejores primeros alimentos para el bebé Estos alimentos tienen un alto contenido de hierro y zinc, son fáciles de digerir y tienen menos probabilidades de causar alergias. 1 Cereal infantil fortificado con hierro El cereal infantil fortificado con hierro (arroz, avena, trigo) es un cereal en escamas hecho solo para bebés. Agrega la leche materna o la fórmula para crear una papilla cremosa. Tiene un alto contenido de hierro y sabrá como la leche con la que lo prepara. También es fácil cambiar texturas; puede hacerlo muy delgado al principio y más grueso a medida que el bebé crece. Es una buena idea ofrecer cereal infantil a su bebé en cada comida hasta que comience a comer otras fuentes de hierro + zinc como carnes, frijoles y mantequillas de nueces. Aprende más 2 Carnes en puré Las carnes en puré son una fuente aún mejor de hierro y zinc que los cereales para bebés. Puede comprar purés de carne de comida para bebés en la tienda. Para hacer la suya propia: cocine la carne a una temperatura segura, luego haga puré con agua en una licuadora. La carne roja es más rica en hierro que la carne blanca. No utilice carnes procesadas como salchichas, jamón o fiambres. Si hace mucho, puede ponerlo en bandejas de cubitos de hielo en el congelador y poner cubitos individuales en el microondas cuando esté listo para alimentar al bebé. haga clic aquí para ver un video Qué hacer a continuación: Cómo llevar al bebé a nuevos alimentos. próximos alimentos Es MUY importante seguir dándole nuevos alimentos a su bebé para evitar que sea caprichoso. A los 9 meses, los bebés deben alimentarse mayoritariamente solos, con un poco de ayuda de los padres para alimentarlos con cuchara. No presione a su bebé, pero ofrezca nuevos sabores y texturas todos los días. Evite los quisquillosos al comer: ofrezca una amplia variedad de alimentos 1 NO COCINAR ALIMENTOS PARA BEBÉS Este video de mildays.org muestra lo fácil que es preparar su propia comida para bebés. Puedes ver en el video todas las diferentes texturas que puedes hacer con 1 comida. Algunos bebés se quedan atrapados en los alimentos hechos puré. Para evitar este problema, solo sirva purés hasta que su bebé pueda soportar más textura. Sirva alimentos más espesos y grumosos tan pronto como el bebé los tome. Aprende más 2 ALIMENTOS PARA BEBÉS COCINADOS Este video de la extensión Principal brinda toda la información que necesita para preparar su propia comida para bebés. ¿No quieres hacer el tuyo propio? ¡No hay problema! La comida para bebés comprada en la tienda es tan buena como la hecha en casa. Solo asegúrese de ofrecer una amplia variedad de alimentos a su bebé. aprende más 2 ALIMENTA AL BEBÉ LO MISMO QUE ESTÁS COMIENDO La mejor manera de evitar ser quisquilloso con la alimentación más adelante es alimentar a su bebé con los mismos alimentos que usted está comiendo. Haga esto haciendo puré, machacando o cortando los alimentos para que su bebé pueda masticarlos y tragarlos de manera segura. Cuando evita preparar comidas separadas para el bebé y evita tener un comensal quisquilloso más adelante. aprende más Cómo mantener seguro a su bebé: Alergias alimentarias y asfixia. ALERGIAS A LOS ALIMENTOS Para prevenir las alergias alimentarias, la mayoría de los médicos recomiendan amamantar hasta los 6 meses y luego comenzar con alimentos sólidos. No se deben retener alimentos, en su lugar, ofrezca una amplia variedad de alimentos. Si tiene antecedentes familiares de alergias, debe pedirle a su pediatra instrucciones más detalladas sobre cómo comenzar con los sólidos. más información sobre alergias alimentarias

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¡Hola, defensor de la familia! ¡Gracias por visitarnos! El propósito de este sitio web es crear una biblioteca donde pueda acceder a todos los recursos de nutrición disponibles para usted. Si la familia a la que está enseñando necesita más apoyo del que puede encontrar en este sitio web, envíe una referencia al dietista registrado de DDI VANTAGE. Puede reunirse con su familia en persona o en línea. A continuación se explica cómo enviar una referencia: Haga clic en este PDF y complételo 2. Envíelo a su especialista en servicios de salud. 3. Espere a que Nicole se comunique con usted. El uso de este formulario garantiza que todos los servicios prestados se registren en ChildPlus. Completar la hoja de derivación también garantiza que Nicole tenga toda la información que necesita para que la visita se realice. Si la remisión tarda demasiado en procesarse, no dude en enviar un correo electrónico a Nicole directamente a nicolebuherRD@gmail.com ¡Gracias por sus referencias! Nutrition Referral Form-writeable.pdf CONTACTA A NICOLE

Bebé de 4 a 6 meses Responde a las necesidades de tu bebé A los 4-6 meses, es probable que su bebé se haya acostumbrado a la alimentación con pecho y con biberón. Siga escuchando las señales de su bebé para saber cuándo comenzar con los alimentos sólidos. Para la mayoría de los bebés, esto no es hasta los 6 meses. Consejos de alimentación para niños de 4 a 6 meses ALIMENTAR RESPONSABLE La alimentación receptiva significa responder a las señales de hambre de su bebé. Aprenda cuándo su bebé tiene hambre y aliméntelo. Aprenda cómo su bebé muestra que está satisfecho y deje de alimentarlo. Enseñarle a su bebé a comer cuando tiene hambre y dejar de comer cuando está lleno ayuda a prevenir la obesidad y los problemas de alimentación en el futuro. CONTINUAR CON LA LECHE MATERNA O LA FÓRMULA HASTA 1 AÑO La leche materna y la fórmula proporcionan todos los nutrientes que su bebé necesita hasta los 6 meses de edad. A los 6 meses, puede comenzar a agregar alimentos sólidos, pero su bebé aún debe beber solo leche materna o fórmula. Las bebidas como las gaseosas, la leche de vaca y los jugos son malas para los bebés menores de 1 año. Solo déle leche materna o fórmula en biberón. ESPERE PARA ALIMENTAR SÓLIDOS HASTA QUE EL BEBÉ ESTÉ LISTO Comenzar con sólidos demasiado pronto puede provocar problemas para comer más adelante. La barriga de su bebé no está lista para los sólidos hasta que muestra signos de estar listo para los sólidos. ¿Cuáles son esos signos? ¡Mira este video para descubrirlo! MÁS CONSEJOS PARA INICIAR SÓLIDOS Debido a que comenzar con sólidos en el momento adecuado es tan importante, ¡aquí hay un video más! DAR ALIMENTOS CON ALTO EN HIERRO A los 6 meses, un bebé necesita más hierro del que puede proporcionar la leche materna. Esta es una de las razones por las que es importante comenzar con sólidos alrededor de los 6 meses. Es importante servir a los nuevos consumidores alimentos con alto contenido de hierro, como carnes en puré y cereales infantiles fortificados con hierro. PREVENGA LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS Es posible que haya escuchado que es importante evitar darles a los bebés productos lácteos y nueces hasta el año de edad. Esas reglas cambiaron hace unos años. Este video le muestra lo que necesita saber sobre los bebés y las alergias alimentarias. PREVENIR ASFIXIA La asfixia es una causa común de muerte en niños menores de 3 años. Este video muestra algunos consejos para evitar que los niños pequeños se ahoguen mientras comen. Lo más importante que puede hacer es sentarse con su bebé mientras come. MÁS RECURSOS DISPONIBLES The "1 year" video is available through your Family Advocate In this 10 minute video you will learn: best foods for 1 year olds foods to avoid feeding 1 year olds how to feed 1 year olds how to teach healthy habits Keeping your toddler safe FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian. One-on-one consults are available over zoom. Almost any time or day can be accommodated. Understand your infant How to feed your baby Breastfeeding your baby Bottle-feeding formula and equipment Feed based on what your baby can do Understand your baby’s sleeping and waking What is your baby telling you? Your baby’s temperament Is your baby too small? Does he not eat enough? Is your baby too big? Does she eat too much? Teaching your breastfed baby to take a bottle Feeding your prematurely born baby FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following short videos (about 1 minute each) are available through your F amily Adv ocate Introduction 1:12 Feeding is parenting. Trust. Meet child’s and parents’ needs . Ashley 3 wk 4:40 Positive breastfeeding (latch-on, suck-swallow). Sleep states. Caroline 3 mo 2:02 Positive breastfeeding (latch-on, suck-swallow). hungry days . Emerson 4 mo 2:39 Pressured feeding—bottle. Poor reciprocity . Chase 4 mo 2:44 Lack of interest in too-early solids. Interest in things. Sleep problems . Summary 1:09 Division of responsibility. Cultivate curiosity. Wait to start solids. FAs: Click here for video access info injoy videos